Prävention im individuellen Ansatz
Leichter gesund werden und gesund bleiben.
Gut essen im Job und unterwegs.
Gewicht verlieren und sich gesund ernähren.
Das ist das Motto für unsere Angebote der Individualberatung nach §20 und unserer Präventionskurse in Hamburg und Umgebung.
Die Individualberatung ermöglicht in Einzelkontakten eine intensive Beratung zu aktuellen Themen rundum Ihre Gesundheit. Bitte nicht zu verwechseln mit der ärztlich verordneten Ernährungsberatung (§43). Mehr...
Umfang:
5 Termine werden von den Krankenkassen bezuschusst, Sie entscheiden über die Anzahl der Beratungen
Kosten und Formales unter Preise...
Präventionskurse
finden zu mehreren Terminen statt und ermöglichen eine intensive und kontinuierliche Auseinandersetzung mit den Themen rund um die alltägliche Ernährung und das Essen als seelisches Moment.
Wir bieten Ihnen folgende Kurse, die bei den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert und somit für jedes Bonusprogramm interessant sind.
Wir unterscheiden hier die Präventions-Kurse, die Sie im Rahmen der Prävention unter dem individuellen Ansatz (§20) buchen können von denen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Mehr... link zu BGF
INA – ICH nehme ab
Ein Dauerprogramm zum Abnehmen und Wohlfühlen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)
Ziel Um dem Diätwahn und dem allseits bekannten Jojo-Effekt etwas entgegen zu setzen, hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bereits vor über zehn Jahren das Konzept zu „INA – Ich nehme ab“ entwickelt und stetig modernisiert.
Der Kurs setzt auf kleine Schritte, die das Essverhalten nach und nach ändern, Bewegung und Entspannung verschaffen. Damit wird nicht nur eine dauerhafte Gewichtsabnahme in Gang gesetzt, sondern die allgemeine Vitalität gesteigert. Gerade, wenn man ständig denkt, dass der eigene, überflüssige Speck durch zu viel Stress im Alltag bedingt ist, bietet INA nachhaltige Veränderungsmöglichkeiten. Und das nicht nur zur Freude der Waage. Schließlich sind Pausen auch für den Kopf erholsam.
Zielgruppe
Erwachsene Teilnehmer/innen ab einem BMI von 25.
Umfang Ein Programm in 12 Einheiten a 60 Minuten
Kosten: 225,00 € inkl. Mwst.
Krankenkassen beteiligen sich mit 75 €-100%, bitte erfragen
Kursleiterin: Margarete Nowag
Termin: auf Nachfrage
Fit mit Genuss ab 20+
Ziel Gesund, lecker und abwechslungsreich essen- das wollen doch eigentlich alle.
Doch die Zeit zum Kochen und/oder Zubereiten scheint immer knapper zu werden. So lösen häufig Fast Food, Essen „to go.“ oder schnell zubereitete Fertiggerichte das Zeitproblem. Wie fit und leistungsfähig wir uns fühlen hängt jedoch von einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung ab.
Der Kurs verändert typische Alltagssituationen positiv und hilft bei einer nachhaltigen Veränderung des Lebensstils.
Zielgruppe Menschen ab 20 +
Umfang 9 Einheiten à 60 Minuten und 1 Einheit à 180 Minuten
Kursleiterin: Agnes Fröhlich
Termin und Kosten: auf Nachfrage
Fit mit Genuss ab 50+
Ziel Verbesserung des Ess- und Ernährungsverhaltens und
Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigen verantwort-lichen, nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung
Der Kurs Gesund, lecker und abwechslungsreich essen- das will doch eigentlich jeder. Allerdings erfordert in unserem modernen Schlaraffenland das Überangebot an Essen ein hohes Maß an Wissen und Entscheidungsfähigkeit. Speziell auf die Zielgruppe 50+ zugeschnitten.
Zielgruppe Menschen ab 50 +
Umfang 9 Einheiten à 60 Minuten und 1 Einheit à 180 Minuten
Kursleiterin: Agnes Fröhlich
Termin und Kosten: auf Nachfrage
Inklusiv: Gesund und Fit©
Ziel In diesem Kurs erhalten Teilnehmer mit unterschiedlichen geistigen und körperlichen Behinderungen die Möglichkeit, gesunde, alltägliche Ernährung zu erleben.
Der Kurs In leichter Sprache erfahren Sie, welche Lebensmittel und Getränke gut für den Körper gut sind. Wir zeigen Wege, wie sie das Gewicht langsam aber anhaltend verringern können.
Praktische Übungen fördern die Selbstständigkeit im alltäglichen Handeln!
Das wöchentliche Treffen motiviert und hilft beim Dranbleiben!
Umfang Ein Programm in 8 Einheiten a 75 Minuten
Kosten: 105,00 €
Krankenkassen beteiligen sich mit 75 €-100%, bitte erfragen
Kursleiterin: Margarete Nowag
Termine: 22.10.2019 von 18.30-19.15 Uhr
Ort: Tagesförderung der alsterdorf assistenz ost in Hummelsbüttel
Anmeldung unter www.Bildungsnetz-Hamburg.de oder margarete.nowag@alice.de